Штуцерный: Недопустимое название — Викисловарь

Содержание

штуцерный — это… Что такое штуцерный?

  • Штуцерный — I м. Тот, кто вооружённый штуцером [штуцер I]; штуцерник. II прил. 1. соотн. с сущ. штуцер I, связанный с ним 2. Свойственный штуцеру [штуцер I], характерный для него. 3. Принадлежащий штуцеру [штуцер I]. 4. Предназначенный для штуцера [штуцер I] …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • Штуцерный — I м. Тот, кто вооружённый штуцером [штуцер I]; штуцерник. II прил. 1. соотн. с сущ. штуцер I, связанный с ним 2. Свойственный штуцеру [штуцер I], характерный для него. 3. Принадлежащий штуцеру [штуцер I]. 4. Предназначенный для штуцера [штуцер I] …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • Штуцерный — I м. Тот, кто вооружённый штуцером [штуцер I]; штуцерник. II прил. 1. соотн. с сущ. штуцер I, связанный с ним 2. Свойственный штуцеру [штуцер I], характерный для него. 3. Принадлежащий штуцеру [штуцер I]. 4. Предназначенный для штуцера [штуцер I] …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • штуцерный — штуцерный, штуцерная, штуцерное, штуцерные, штуцерного, штуцерной, штуцерного, штуцерных, штуцерному, штуцерной, штуцерному, штуцерным, штуцерный, штуцерную, штуцерное, штуцерные, штуцерного, штуцерную, штуцерное, штуцерных, штуцерным, штуцерной …   Формы слов

  • штуцерный — шт уцерный …   Русский орфографический словарь

  • штуцерный — …   Орфографический словарь русского языка

  • штуцерный — штуцер/н/ый …   Морфемно-орфографический словарь

  • двойной штуцерный манифольд — — [http://slovarionline.ru/anglo russkiy slovar neftegazovoy promyishlennosti/] Тематики нефтегазовая промышленность EN dual choke manifold …   Справочник технического переводчика

  • система штуцеров — штуцерный манифольд — [http://slovarionline.ru/anglo russkiy slovar neftegazovoy promyishlennosti/] Тематики нефтегазовая промышленность Синонимы штуцерный манифольд EN choke system …   Справочник технического переводчика

  • Оружие* — О. называются орудия, изготовленные человеком для борьбы со своими врагами, людьми или зверями. Способом употребления О. обусловливаются различные роды О.: ударное, колющее, рубящее, метательное. Усовершенствование его заставило изобрести… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

  • Краны шаровые штуцерные.

    Новости

    04.01.2014
    Мы переехали

    Новый адрес смотрите в разделе «Контакты»

    14.03.2012
    ООО «Гирас» и отдел ЭМ-05 НПЦ «КПСМ-ФИЛЬТР»

    Приступили к реализации проектов в интересах различных отраслей экономики РФ с поставкой промышленных партий проницаемых изделий из КПСМ.

    КШ.Ш.ххх.ххх-хх


    Штуцерные шаровые краны

         Кран шаровой штуцерный – пожалуй, наиболее распространённая на данный момент разновидность шарового крана. Штуцерные краны в основном используются на предприятиях нефтехимической отрасли, хотя, конечно, по своим характеристикам область применения у него куда шире – это и энергетика, и металлургическая промышленность, и коммунальное хозяйство.

    Кран шаровой штуцерный обладает рядом преимуществ, главное из которых – возможность многократной установки и демонтажа. Температурный диапазон работоспособности штуцерных кранов простирается для рабочей среды от -60 до +200°С, для окружающее среды от -60 до +80°С.

    Мы гарантируем качество и надёжность наших штуцерных кранов.

     

    Соединение трубопровода по внутреннему конусу согласно ГОСТ 16078-70**

     

    DNPN**DxtLL1HМасса
    ммкгс/см2ммммммммкг
    616, 25, 40, 63, 80, 100, 160М24х1,510,5×2,25164135740,8
    6200, 250М27х1,510,5×2,25172125871,5
    1016, 25, 40, 63, 80, 100, 160М24х1,515×3,5164135740,8
    10200, 250М27х1,515×3,5172125871,5
    1516, 25, 40, 63, 80, 100, 160М27х1,519×3,5160135760,9
    15200, 250М27х1,519×3,5172125871,5
    2016, 25, 40, 63, 80, 100, 160, 250М39х1,527×4175125891,9
    2516, 25, 40, 63, 80, 100, 160М42х1,533,5×5,75175125912,2
    25200, 250М42х1,533,5×5,75188125912,4
    3216, 25, 40, 63, 80М48х1,539×42102001213,5

    Штуцерные шаровые краны по низким ценам от производителя

    Наиболее распространенной моделью трубопроводной арматуры в нефтяной и энергетической промышленности считается кран шаровой штуцерный. Хотя без него не обходится и в коммунально-хозяйственных системах (водо- и газопроводах).

    Уплотнение затвора выполнено из политетрафторэтилена (фторопласта) Ф4, Ф4К20.Ф4К15М5 и других, обладающих высокой температуростойкостью до 300°С Краны шаровые так же можно комплектовать дополнительным оборудованием (редуктором, электроприводом, пневмоприводом).

    Технические характеристики штуцерных шаровых кранов

    • Диаметр: от Ду 10 мм до 200 мм
    • Условное давление: от 1,0 М Па до 16 М Па

    Рабочая среда штуцерных кранов

    • При использовании материала на изготовления корпуса из ст. 20,90г2с: нефтепродукты, природный газ, вода, пар.
    • При использовании материала на изготовления корпуса из ст. 12Х18Н10Т, 10Х17Н13М2Т: нефтепродукты, природный газ, вода, пар, агрессивные среды, водород, кислород.

    Данный вид кранов отличается надежной герметичной конструкцией и выдерживает температуру внутренней рабочей среды до +200°С (внешней – до +80°С). Краны шаровые штуцерные характеризуются небольшими габаритами, приемлемой ценой и высокими показателями износостойкости. Материалом для изготовления арматуры могут служить различные нержавеющие и легированные виды стали, жаропрочные, хладостойкие или цветные металлы. Специальные защитные покрытия обеспечивают шаровым штуцерным кранам стойкость к разрушительному влиянию агрессивных сред.

    Краны шаровые штуцерные предназначены для  установки в качестве запорных устройств на технологических линиях.

    Так же, как и шаровые фланцевые краны, штуцерную модель можно многократно устанавливать на трубопровод с помощью ниппелей и, при необходимости, демонтировать.

    В зависимости от Вашего заказа, мы обеспечим доставку кранов как отдельно, так и в комплекте с запасными ниппелями, накидными гайками и уплотнительными прокладками. Цены на краны шаровые штуцерные и комплектующие к ним уточняйте у менеджеров.

    Кран шаровой штуцерный — цены, доставка

    Сфера применения

    Кран шаровый штуцерный благодаря своей простой и надежной конструкции активно используется в следующих отраслях:

    • Водоснабжение;
    • Пищевая и химическая промышленность;
    • Теплоэнергетика;
    • Металлургия;
    • Нефтехимическая отрасль.

    Также этот запорной арматуры применяется в роли составного элемента различных машин, резервуаров, установок, то есть там, где важна герметичность.

    Достоинства

    Обширная область применения кранов шаровых штуцерных объясняется их многочисленными достоинствами:

    • Высокий показатель надежности и эффективности использования;
    • Продолжительный срок службы и стойкость к износу;
    • Предотвращение завихрений и застоев потоков рабочих сред;
    • Превосходная герметичность;
    • Различные варианты подключения;
    • Ремонтопригодность, легкость монтажа и компактные габариты;
    • Удобство управления механизмом.

    Конструктивные особенности этого запорного механизма обеспечивают возможность достаточно быстрого и весьма легкого перекрытия потока среды.

    Где купить?

    Хотите выгодно купить кран шаровый штуцерный по выгодной цене? В таком случае обращайтесь в компанию «ЧЕЛКОМПЛЕКТ». В нашем каталоге вы встретите богатый ассортимент этой продукции. Все изделия соответствуют стандартам ГОСТ, отличаются качеством, надежностью и долговечностью. Имеется оперативная доставка во все регионы РФ. Кроме того, мы порадуем своих клиентов по-настоящему выгодными ценами, а для оптовых покупателей предусмотрены скидки.

    Отсрочка

    Постоянным и надежным партнерам предоставляем отсрочку платежа до 30 рабочих дней.

    В наличии на складе в Челябинске

    Автоматизированный склад составляет более 7000 квадратных метров — ежедневное пополнение новыми изделиями, заполнен на 80% продукцией.

    Срок поставки: день в день

    Мы выстраиваем свою работу на основе срочности и пунктуальности. Бесплатно доставим Ваш заказ до транспортной компании в городе Челябинск.

    Сертификаты и паспорта к каждой поставке

    Вся продукция поставляется в строгом соответствии с ГОСТ, ТУ и другими нормативными документами.

    Клапан (Вентиль) запорный игольчатый 15с67бк штуцерный (цапковый)

    15с67бк1

     

    Стальной штуцерный клапан с наружной резьбой 15с67бк1 Ду15; на условное давление Ру 160, 250, 400 кг/см², изготовлен из углеродистой стали ст.35.

    Штуцерные клапаны запорные (вентили) высокого давления — трубопроводная арматура с наружной резьбой присоединительных патрубков для подключения к муфтовым соединениям труб, отводам с ёмкостей, к отборным демпферным трубкам и закладным конструкциям измерительных приборов. Наименование вентиля — штуцерный, запорная арматура приобрела по виду присоединительных патрубков с наружной резьбой, которая применяется именно на штуцерах. По виду соединения клапан имеет несколько альтернативных равнозначных наименований — цапковый, с внешней резьбой, с наружной резьбой, торцевой.

    Данный запорный клапан модифицируется в штуцерно-ниппельный и под соединение с обжимными кольцами.

    Характеристики клапана 15с67бк1

    Отличительная особенность данного игольчатого клапана – резьба штока не контактирует со средой в отличие от 54 серии штуцерных вентилей.

    Параметры клапана:

    • Кран букса — затвор игольчатый конусной конфигурации с сечением 5мм.
    • Герметичность по ГОСТ 9544-93 класс «А»;
    • Уплотнения штока кольца из ТРГ;
    • Основные детали изготавливаются из стали: ст.35;
    • Условный проход: Ду 6; 10; 15 мм;
    • Резьбы: серийный выпуск на Ду15 — М20*1,5 под конусный ниппель или кольца, и М22*1,5 под торец.
    • Условное давление: Ру 160; 250; 400 кг/см²;
    • Климатическое исполнение: У1, t° окружающей среды от -40°С до +40°С;
    • Рабочая t° среды: воздух, вода, пар, газ, неагрессивные углеводороды их жидкие и газовые смеси от -40°С до +425°С;
    • Антикоррозионное покрытие: цинкование внешних деталей;
    • Гарантия: 1,5 года.
    • Кран букса на клапан штуцерный 15с67бк1 Ду15
      Проходное сечение клапана 5 мм.

      Резьбы штуцерного вентиля 15с67бк1

      Ру (МПа) Ду (мм) Резьба внутренняя Размеры и вес
      М Rc G NPT Строй длина (мм) Высота (мм) Вес не более, (кг)
      16, 25, 40 6 14*1.5 1/4 1/4 1/4 68 95 0,6
      10 16*1,5 3/8 3/8 3/8 0,53
      15

      20*1,5;

      22*1,5

      1/2

      1/2 1/2 0,53
       

    Болт (банджо) М10х1.25 штуцерный для гидравлической тормозной системы мотоцикла, скутера, питбайка, квадроцикла

    Купить Болт (банджо) М10х1.25 штуцерный для гидравлической тормозной системы мотоцикла, скутера, питбайка, квадроцикла — (фото, цена, описание, отзывы) Вы можете с доставкой в следущие города Антополь, Барановичи, Барань, Бегомль, Белицк, Белоозерск, Белыничи, Береза, Березино, Березовка, Бешенковичи, Бобр, Бобруйск, Богушевск, Болбасово, Большая Берестовица, Борисов, Боровуха, Браслав, Брест, Буда-Кошелево, Быхов, Василевичи, Верхнедвинск, Ветка, Ветрино, Вилейка, Витебск, Волковыск, Воложин, Вороново, Воропаево, Высокое, Ганцевичи, Глубокое, Глуск, Глуша, Гомель, Горки, Городея, Городище, Городок, Гродно, Давид-Городок, Дзержинск, Дисна, Добруш, Докшицы, Дрибин, Дрогичин, Дубровно, Дятлово, Езерище, Ельск, Жабинка, Желудок, Житковичи, Жлобин, Жодино, Заречье, Заславль, Зеленый Бор, Зельва, Иваново, Ивацевичи, Ивенец, Ивье, Калинковичи, Каменец, Кировск, Клецк, Климовичи, Кличев, Кобрин, Козловщина, Копаткевичи, Копыль, Кореличи, Корма, Коссово, Костюковичи, Коханово, Красная Слобода, Краснополье, Красносельский, Кривичи, Кричев, Круглое, Крупки, Лельчицы, Лепель, Лида, Лиозно, Логишин, Логойск, Лунинец, Любань, Любча, Ляховичи, Малорита, Марьина Горка (Пуховичи), Мачулищи, Микашевичи, Миоры, Мир, Могилев, Мозырь, Молодечно, Мосты, Мстиславль, Наровля, Негорелое, Несвиж, Новогрудок, Новоельня, Новолукомль, Новополоцк, Оболь, Озаричи, Октябрьский, Ореховск, Орша, Осиповичи, Острино, Островец, Ошмяны, Паричи, Петриков, Пинск, Плещеницы, Подсвилье, Полоцк, Порозово, Поставы, Правдинский, Пружаны, Радошковичи, Радунь, Речица, Рогачев, Россь, Руба, Руденск, Ружаны, Светлогорск,Свирь, Свислочь, Сенно, Скидель, Славгород, Слоним, Слуцк, Смиловичи, Смолевичи, Сморгонь, Солигорск, Сопоцкин, Старобин, Старые Дороги, Столбцы, Столин, Стрешин, Сураж, Телеханы, Тереховка, Толочин, Туров, Уваровичи, Узда, Улла, Уречье, Ушачи, Фаниполь, Хойники, Чаусы, Чашники, Червень, Чериков, Чечерск, Шарковщина, Шерешево, Шклов, Шумилино, Щучин, Юратишки и другие. По вопросам доставки в конкретные города уточняйте у менеджеров магазина при заказе товара.

    Choke by Чак Паланик

    Отрывок:

    «Вот, я должен сказать ей правду. Я восхищаюсь наркоманами. В мире, где все ждут какой-то слепой, случайной катастрофы или внезапной болезни, наркоман может утешиться зная, что, скорее всего, будет ждать его в будущем Он взял на себя некоторый контроль над своей конечной судьбой, и его зависимость не позволяет причине его смерти стать полной неожиданностью

    В некотором смысле быть наркоманом очень активно

    Хорошая зависимость избавляет от догадок о смерти.Есть такая вещь, как план

    Отрывок:

    «Вот, я должен сказать ей правду. Я восхищаюсь наркоманами. В мире, где все ждут какой-то слепой, случайной катастрофы или какой-то внезапной болезни, у наркомана есть утешение от того, что он знает, что, скорее всего, ждет его в будущем Он взял на себя некоторый контроль над своей конечной судьбой, и его зависимость не позволяет причине его смерти стать полной неожиданностью

    В некотором смысле быть наркоманом очень активно

    Хорошая зависимость избавляет от догадок о смерти.Есть такая вещь, как планирование своего отдыха.

    А если серьезно, это такая цыпочка думать, что любая человеческая жизнь должна продолжаться и продолжаться.

    См. также: Д-р Пейдж Маршалл.

    См. также: Ида Манчини.

    Правда в том, что секс — это не секс, если у вас каждый раз нет нового партнера. Первый раз — это единственный сеанс, когда ваша голова и тело присутствуют одновременно. Даже на второй час того первого раза у вас может начать кружиться голова. Вы не получите полной анестезии хорошего анонимного секса в первый раз.

    Что бы Иисус НЕ сделал?

    Но вместо всего этого я просто солгал мисс Лейси и сказал: «Как я могу связаться с вами?»

    Я говорю четвероклассникам, что они называют это раком, потому что, когда рак начинает расти внутри вас, когда он прорывается сквозь вашу кожу, он выглядит как большой красный краб. Потом краб вскрывается, а внутри все кровавое и белое.

    «Что бы ни делали врачи, — говорю я молчаливым маленьким детям, — каждый маленький мальчик в конечном итоге будет грязным, больным и кричащим от ужасной боли.И кто мне скажет, что было дальше?»

    Руки не поднимаются.

    «Конечно, — говорю, — умер, конечно». Итак, — говорю я, — есть вопросы?

    Руки не поднимаются, поэтому я рассказываю им о довольно фиктивных исследованиях, в которых ученые брили мышей и смазывали их смегмой лошадей. Это должно было доказать, что крайняя плоть вызывает рак.

    Поднимается дюжина рук, и я говорю им: «Спросите своего учителя.»

    Какая, должно быть, была чертова работа — брить этих бедных мышей.Затем найти кучу необрезанных лошадей.
    Часы на каминной полке показывают, что наши полчаса почти закончились. Через окно Денни все еще согнулся в колодках. У него есть время только до часу дня. Бродячая деревенская собака останавливается рядом с ним и поднимает лапу, и дымящаяся желтая струя попадает прямо в деревянный ботинок Денни.

    — А что еще, — говорю, — Джордж Вашингтон держал рабов и никогда не рубил вишневого дерева, а ведь он действительно был женщиной.

    Когда они толкаются к двери, я говорю им: «И не связывайтесь больше с чуваком в колодках.Я кричу: «И перестаньте трясти чертовы куриные яйца».

    Просто чтобы размешать какашку, я говорю им спросить сыровара, почему у него глаза красные и расширенные. Спросите кузнеца о неприятных линиях, идущих вверх и вниз внутренности его рук. Я зову заразных маленьких монстров, любые родинки или веснушки, которые у них есть, это просто рак, ждущий своего часа. Я зову их вслед: «Солнечный свет — твой враг. Держись подальше от солнечной стороны улицы.»
    -end

    Удушье — моя любимая книга. Она о сексуальной зависимости, комплексах Иисуса и о том, как делать что-то ХОРОШЕЕ в своей жизни, а не просто не делать плохих вещей.Это помогло сформировать мое нынешнее мировоззрение и психику, к лучшему или к худшему.

    Дроссель Определение и значение | Британский словарь

    дроссели; задохнулся; задыхаясь

    дроссели; задохнулся; задыхаясь

    Британский словарь определения ДРОССЕЛЯ

    [нет объекта] : неспособность дышать обычно из-за того, что что-то застряло в горле или потому что воздух не подходит для дыхания
    • Хорошо пережевывайте пищу, чтобы не подавиться .

    • Она задушила до смерти. = Она умерла , задохнувшись .

    • Мы были , задыхаясь от дыма.

    [+ объект]

    и : заставить (кого-то) перестать дышать, сжимая горло б : лишить (кого-либо) возможности нормально дышать

    ◊ Если вы или ваш голос задыхаетесь от эмоций, ярости и т. д., вы испытываете эмоции настолько сильно, что вам трудно говорить.

    [+ объект] : остановить (что-то) от роста или развития — часто + из [+ объект] : полностью заполнить (что-либо) так, чтобы движение остановилось или замедлилось
    • Листья забиты [= забиты, забиты ] слив.

    • Улицы были забиты машинами.

    — часто + до [нет объекта] неофициальный : не сделать что-то хорошо, потому что ты очень нервничаешь

    дроссельная заслонка

    [фразовый глагол]

    ◊ Если вы подавляете слезы, ярость, гнев и т., вам очень трудно не плакать и не выражать эмоции.

    задушить

    [фразовый глагол]

    задушить (что-то) или задушить (что-то) неофициальный

    : есть (что-то) с трудом или без удовольствия

    заглушить

    [фразовый глагол]

    задушить (что-то) также задушить (что-то)

    : сделать (что-то) меньше, слабее или менее мощным : заставить (что-то) замедлиться или остановиться : препятствовать (чему-либо) протеканию или прохождению

    заглушить

    [фразовый глагол]

    задушить (что-то) или задушить (что-то)

    : сказать (что-то) с трудом из-за сильного волнения

    задушить

    [фразовый глагол]

    ◊ Если вы задыхаетесь или получаете/становитесь (все) задыхаетесь, вы почти плачете и вам трудно говорить из-за сильных эмоций.

    бейсбол : поднять руки выше на бейсбольной бите — часто + на

    2 удушение /тʃоʊк/ существительное

    множественное число душит

    множественное число душит

    Британский словарь определения ДРОССЕЛЯ

    [считать]

    : деталь автомобиля, регулирующая подачу воздуха в двигатель

    Comp-N-Choke: дроссели

    Comp-N-Choke сочетает точную обработку с допусками с более чем 30-летними исследованиями в области баллистики дробовика для производства дульных сужений с более плотным и равномерным рисунком для всех видов охоты и спортивной стрельбы.

    Трубки Comp-N-Choke обрабатываются на компьютере (ЧПУ) для обеспечения точных допусков и изготавливаются из высококачественной нержавеющей стали марки 17-4. Поскольку мы считаем важным поддерживать отечественную промышленность, вся наша сталь производится в Соединенных Штатах. Кроме того, все наши процессы обработки и отделки выполняются в Соединенных Штатах.

    Удлиненная конструкция дульных сужений с щелевыми отверстиями замедляет пыж, что позволяет колонне дроби выходить и удаляться без попадания пыжа в нее и искажения рисунка.Кроме того, отверстия выпускают газы для снижения противодавления.

    Коническая/параллельная внутренняя конструкция наших дросселей уникальна и превосходна. Внутриствольная часть чоков имеет коническую форму, где и происходит чок. Расширенная секция параллельна внутренней части, которая удерживает столб дроби в конечном сужении. Преимущество этой конструкции в том, что колонна выстрелов при выходе движется прямо.

    Это действие по удалению и продувке пыжа работает в тандеме с уникальной внутренней конфигурацией, возвращая летучих и случайных шариков обратно в рисунок, увеличивая плотность рисунка на 30%.

    Увеличенная плотность и качество рисунка позволяют использовать более открытое сужение, обычно один полный размер штуцера, без снижения производительности.

    Удлиненная конструкция обеспечивает легкую установку в полевых условиях и быструю замену пальцами. Никаких специальных инструментов или ключей не требуется. Если вам нужен дополнительный рычаг для установки или снятия, наши дроссели имеют поперечные отверстия в манжете, через которые вы можете вставить небольшой гвоздь, отвертку или шестигранный ключ.Дроссели имеют маркировку размера на корпусе дросселя, а также на ошейнике для быстрой и легкой идентификации.

    За некоторыми исключениями, наши дроссели доступны как из нержавеющей стали, так и из черного цвета.

    Советы по выкройке

    — Единственный способ узнать характеристики вашего ружья — это смоделировать его с чоками и гильзами
    &nbsp&nbsp&nbspвы собираетесь использовать в полевых условиях или для глины.
    — Слишком сильное сужение в дульной насадке так же плохо, как и недостаточное сужение.
    — Используйте хороший отдых.
    — Используйте большой лист бумаги, по крайней мере, 36 дюймов, чтобы показать точную концентрацию шаблона.
    — Стреляйте по крайней мере в две мишени, каждая из которых использует заряды разного типа и марки снарядов.

    Нажмите «Еще», чтобы увидеть другие бренды

    Дроссель | Книга Сиан Бейлок | Официальная страница издателя

    Дроссель обеспечивает недостающее звено между мозгом и телом, наукой и жизнью.Вот что на самом деле происходит во время умственной и физической работы, когда мы ломаемся под давлением, и вот простые способы , а не задохнуться в стрессовых ситуациях.

    Почему самые умные ученики часто плохо справляются со стандартными тестами?
    Почему вы отказались от этого интервью или пропустили этот удар в гольф, когда вы должны были иметь его в сумке?
    Почему вы лажаете, когда это важнее всего, и как вместо этого вы можете работать как можно лучше?

    Это случается со всеми нами.Вы готовились днями, неделями, даже годами к важному дню, когда вы, наконец, продемонстрируете свои способности — в учебе, карьере, спорте, — но когда наступает важный момент, кажется, что ничего не получается. Вы взяли не ту ноту, уронили мяч, вас поставил в тупик простой вопрос. Другими словами, вы задыхаетесь. Неприятно думать об этом, но теперь есть хорошие новости: этого не должно происходить.

    Доктор Сиан Бейлок, эксперт в области производительности и науки о мозге, раскрывает в Choke поразительную новую науку о том, почему мы слишком часто ошибаемся, когда ставки высоки.Что происходит в нашем мозгу и теле, когда мы испытываем ужасную тревогу по поводу производительности? И что мы делаем по-другому, когда все волшебным образом «встает» на свои места, и идеальный удар в гольфе, сложная тестовая задача или напряженная бизнес-презентация становятся легкими? В энергичном туре по последним достижениям науки о мозге, с удивительными открытиями на каждой странице, Бейлок объясняет неизбежные связи между телом и разумом; обнаруживает удивительное сходство между тем, как задыхаются артисты, студенты, спортсмены и бизнесмены; и показывает, как добиться блестящего успеха, когда это важнее всего.

    В живой прозе и доступной науке Бейлок исследует, как внимание и рабочая память влияют на человеческую деятельность, как опыт, практика и развитие мозга взаимодействуют, создавая наши способности, и как стресс влияет на все эти факторы. Она проливает новый свет на противоречащие здравому смыслу реалии, например, почему самые результативные люди больше всего подвержены удушью под давлением, почему мы можем лучше учить иностранные языки, когда не обращаем на них внимания, почему спортивные тренировки в раннем детстве могут иметь неприятные последствия и как наши эмоции могут делают нас и умнее, и глупее.Все эти захватывающие открытия об академическом, спортивном и творческом интеллекте объединяются в новых идеях Бейлок о производительности в условиях стресса и ее секретах, позволяющих никогда больше не задыхаться. Независимо от того, находитесь ли вы на Олимпийских играх, в зале заседаний или сдаете SAT, четкие, предписывающие рекомендации Бейлока показывают, как сохранять хладнокровие под давлением — ключ к хорошей работе, когда все на кону.

    Удушье Эйлин Майлс — Стихи

    Я проглотил ужасный яд.— Трижды благослови пришедший ко мне порыв! — Мои внутренности горят. Жестокость яда скручивает мои конечности, деформирует меня, сбивает с ног. Я умираю от жажды, я задыхаюсь, я не могу кричать. Это ад, бесконечная боль! Смотри, как вспыхивает огонь! Я хорошо горю. Давай, демон!

    Я уловил проблеск обращения к добру и счастью, спасению. Могу я описать видение? Атмосфера ада не терпит гимнов! Там были миллионы очаровательных людей, сладкий душевный концерт, сила и покой, благородные амбиции, кто знает?

    Благородные амбиции!

    И это натюрморт! — Что, если проклятье вечно! Человек, который хочет изувечить себя, чертовски хорош, верно? Я думаю, что я в аду, следовательно, я там.Это сбывшийся катехизис. Я раб своего крещения. Родители, вы создали мои и ваши мучения. Бедняга! Ад не может иметь власти над язычниками.— Это натюрморт! Позже прелести проклятия будут намного глубже. Преступление, быстрое, чтобы я мог погрузиться в небытие в соответствии с человеческими законами.

    Заткнись, ты заткнись. .. ! Здесь позор и упреки — сатана, который говорит, что огонь презренный, который говорит, что мой нрав отчаянно глупый. — Довольно. .. ! Ошибки, о которых мне шепчут, магия, обманчивые духи, детская музыка.— И если подумать, я говорю правду, я смотрю на справедливость: мои мыслительные способности в здравом уме и здравом уме, я готов к совершенству. .. Гордость. У меня сохнет кожа головы. Помощь! Господи, мне страшно. Я хочу пить, так хочу пить! О детство, трава, дождь, вода озера на камнях, лунный свет, когда ад пробило двенадцать . . . . Дьявол сейчас в башне. Мэри! Святая Богородица. . . !— Ненавижу свою оплошность.

    Там нет тех добродетельных душ, которые желают мне добра. . . ? Приходить.. .. У меня подушка на губах, они меня не слышат, они призраки. Кроме того, никто никогда не думает о других. Не подходи ко мне. Я пахну ересью, это точно.

    Нет конца этим галлюцинациям. Это именно то, что я всегда знал: больше никакой веры в историю, забытые принципы. Я помолчу: поэты и мечтатели позавидовали бы. Я в тысячу раз богаче, будем скупы, как море.

    Ну что ж! часы жизни остановились несколько минут назад. Меня больше нет на свете.— Богословие — штука серьезная, ад далеко внизу — а небеса наверху. — Экстаз, кошмар, сон в огненном гнезде.

    Какое злобное мировоззрение в стране. . . Сатана — Старый Царапина — ходит с диким зерном. . . Иисус идет по кустам ежевики, не сгибая их. .. Иисус ходил по мутным водам. Фонарь открыл нам его, стоящего, бледного, с длинными каштановыми волосами, на гребне изумрудной волны. . . .

    Я открою все тайны: тайны религиозные или природные, смерти, рождения, будущего, прошлого, космогонии, небытия.Я мастер галлюцинаций.

    Слушай…!

    У меня есть все таланты!— Здесь никого нет, а есть кто-то: Не хотелось бы растрачивать свое сокровище.— Хочешь негритянские песни, пляски гурий? Хочешь, чтобы я исчез, нырнул за кольцом ? Ты хочешь это? Я собираюсь сделать золото. . . средства защиты.

    Тогда верь в меня, вера успокаивает, ведет, лечит. Приходите все вы, даже маленькие дети, и я вас утешу, изолью за вас свое сердце, — чудное сердце! — Бедные люди, рабочие! Я не прошу ваших молитв.Только с твоим доверием я буду счастлив.

    —А как же я? Все это не заставляет меня сильно скучать по миру. Мне повезло, что я не страдаю больше. Моя жизнь была ничем иным, как прекрасными ошибками, это очень плохо.

    Ба! давайте сделаем все возможное уродливое лицо.

    Мы точно не в мире. Ни звука. Мое прикосновение исчезло. Ах, мой замок, моя Саксония, мой ивовый лес. Вечера, утра, ночи, дни. . . Я устал!

    У меня был бы мой ад для гнева, мой ад для тщеславия — и ад ласк: концерт адов.

    Я умираю от усталости. Это могила, ужас ужасов, я иду к червям! Сатана, ты шутник, ты хочешь растопить меня своими чарами. Я требую, я требую! удар вилами, капля огня. Ах, вернуться к жизни снова! Чтобы полюбоваться нашими уродствами.

    И этот яд, этот поцелуй тысячу раз проклят! Моя слабость, жестокость мира! Боже мой, помилуй, спрячь меня, я всегда плохо себя веду! — Я спрятался, а потом и нет.

    Это огонь снова разгорается с его проклятым!

    Choke_1 глагол — определение, картинки, произношение и использование заметки

    глагол глагол формы глагола
    настоящие простые я / вы / мы / они задолготы
    он / она / это дрожь
    choked
    причастие прошедшего времени choked
    -ing форма choking
    Фразовые глаголы перейти к другим результатам
    1. [непереходный, переходный] неспособность дышать из-за того, что проход к вашим легким заблокирован или вы не можете получить достаточно воздуха; сделать кого-то неспособным дышать
      • Она чуть не задохнулась в густом дыму.
      • подавился чем-то Он подавился тостом.
      • задушить ребенка Очень маленькие игрушки могут задушить ребенка.
      Дополнительные примеры
      • Мой сын чуть не подавился одним из этих орехов.
      • От дыма горящих шин она задохнулась.
      • Устройство содержит мелкие детали, которыми ребенок может легко задохнуться.
      • Вода залила ему рот, задушив.
      • Густые облака пыли душили его.
      Оксфордский словарь словосочетанийнаречие + chokeпредлогфразы
      • задушить (кого-то) до смерти
      См. статью полностью
    2. [переходный] душить кого-либо, чтобы заставить кого-то перестать дышать, сжимая его горло, особенно пальцами синоним душить
      • Возможно, он был задушен или отравлен.
      • Она задохнулась, когда ее ожерелье зацепилось за свисающие ветки.
      Оксфордский словарь словосочетанийнаречие + chokeпредлогфразы
      • задушить (кого-то) до смерти
      См. статью полностью
    3. [непереходный, переходный] неспособность нормально говорить, особенно из-за сильных эмоций; заставить кого-то чувствовать себя слишком эмоционально, чтобы нормально говорить
      • захлебнуться (чем-то) Его голос задыхался от ярости.
      • задушить что-то Отчаяние душило ее слова.
      • – Я этого не вынесу, – сказал он сдавленным голосом.
      • задушить кого-нибудь Подступившая к горлу паника грозила задушить его.
      см. также захлебнувшийся
    4. [переходный, обычно пассивный] загораживать или засыпать проход, пространство и т. п. так, чтобы движение было затруднено
      • захлебнуться чем-либо Пруд был забит гнилыми листьями.
      • задохнуться от чего-то Дороги забиты машинами.
      • Летом дороги вокруг города забиты машинами.
    5. [непереходный] (неофициальный) потерпеть неудачу в чем-то, например, потому что вы нервничаете
      • Мы были единственной командой, которая не задохнулась в важный момент.
      Темы Трудности и неудачиc2
    6. Происхождение словаСреднеанглийский язык: от древнеанглийского ācēocian (глагол), от cēoce ‘щека, челюсть’ западногерманского происхождения; связан с голландским кааком.

    Фразовые глаголы См. choke в Oxford Advanced American DictionaryПроверьте произношение: дроссель

    Наука об удушье под давлением

    Удушье под давлением, когда человек зависает и не справляется, когда это важнее всего, даже несмотря на большой опыт и годы практики, хорошо известно в мире спорта.Но мы меньше слышим о ежедневных удушьях, которые случаются на работе.

    Большинство из нас может вспомнить несколько моментов, когда мы задыхались. Возможно, вы потеряли голос или способность мыслить здраво, когда разговаривали с важным клиентом, менеджером или аудиторией. Никто не застрахован: например, у Махатмы Ганди был момент удушья во время его первого дела перед судьей, и он «убежал из зала суда в унижении». Чтобы помочь предотвратить «удушье» на работе, мы можем применить знания из мира спорта в мире управления.

    Наука удушья под давлением

    Когда мы «замираем», наши тела реагируют на угрозу чему-то во внешней среде. Это «что-то» у всех разное. На работе это может выглядеть как трудный разговор, переговоры, куча бумаг или публичное выступление.

    Когда вы задыхаетесь, физиологически ваше тело переходит в режим защиты от опасности и вырабатывает коктейль гормонов, связанных со стрессом, таких как кортизол и адреналин.Они могут учащать дыхание и частоту сердечных сокращений, расширять зрачки и даже вызывать потливость. Когда вам угрожает опасность, ваша рабочая память ухудшается, а это означает, что вам трудно осмысливать новую информацию и действовать в соответствии с ней, вы становитесь более склонны вспоминать и заново переживать негативные эмоциональные переживания и сознательно переосмысливать поведение, которое должно быть второй натурой. В конечном счете, при удушье не только снижается ваша производительность в данный момент, но это может вызвать порочный круг неуверенности в себе, стыда, вины и страха, повышая вероятность того, что вы снова задохнетесь, ограничивая риск в будущем. , и даже страдают от долгосрочных последствий для психического здоровья, таких как посттравматическое стрессовое расстройство, которое испытал олимпийский чемпион Рене Холтен Поулсен.

    Скорее всего, вы задохнетесь, когда внешние требования или давление ситуации переполнят ваши личные ресурсы, чтобы справиться с ней. Так бывает, например, когда ставки повышены и ситуация возникает нечасто. В то время как футболисты могут найти пенальти относительно простым во время тренировки, ставки (например, все будущее вашей команды и финансирование) и редкость (например, у вас есть только один шанс) чрезвычайно высоки в соревнованиях плей-офф (например, чемпионат мира по футболу). Финал Кубка).Удушье также может произойти, даже когда давление остается постоянным, но ваша способность использовать ресурсы преодоления истощена — например, когда вы чувствуете тревогу или начинаете сомневаться в своих способностях. Разочаровывает то, что это требует — дисбаланс ресурсов может произойти совершенно бессознательно, а это означает, что, пока вы думаете, что готовы, ваш бессознательный мозг имеет другие идеи.

    Как использовать важные моменты на работе

    Подобно спортсмену, готовому к большой игре, при условии, что вы уже изучили и отработали навыки, которые вам понадобятся, существует ряд методов, которые могут помочь вам уменьшить давление или повысить вашу способность справляться с ним. что в конечном итоге поможет вам полностью получить доступ к этому отточенному навыку, а также предотвратить и пройти через потенциальный удушающий прием.

    Будьте там снова и снова.

    Легенда гольфа Джек Никлаус однажды сказал: «Я никогда не промахивался в уме». Одна и та же часть мозга активируется, когда мы визуализируем действие (например, поднимаем левую руку) и когда мы действительно выполняем действие. Вот почему ментальные образы используются для улучшения двигательного обучения в реабилитационных условиях, например, после инсульта.

    В мире спорта такие звезды спорта, как Серена Уильямс, Уэйн Руни и Майкл Джордан, твердо верят в визуализацию.Визуализация предыдущих успехов в решающие моменты имеет множество преимуществ: она готовит спортсменов к различным сценариям и позволяет им более эффективно управлять ожиданиями и эмоциями. Существует значительный объем научных данных, свидетельствующих о способности визуализации повышать силу, точность и выносливость, а также снижать тревогу и повышать чувство контроля в чрезвычайных ситуациях.

    Готовясь к важному моменту на работе, репетируйте его в уме с максимальной ясностью и подробностями.Как это будет выглядеть и ощущаться, если вы войдете в офис вашего менеджера и попросите прибавку к зарплате? Как ощущается свет, когда вы выходите перед аудиторией, в зал заседаний, на сцену или даже подписываетесь на Zoom? Какими будут первые слова, которые вы скажете?

    Практика для давления.

    Спортсмены тренируются не только на навыки и умения, но и на прессинг. К Олимпийским играм 2012 и 2016 годов тренировка ментальной стойкости команды Великобритании постепенно увеличивала давление на спортсменов, чтобы они намеренно вызывали и практиковали работу с реакцией на удушье.Лучшие тренеры вводят психологические, технические, тактические или физические стрессоры, неожиданно изменяя обычные условия. Например, они могут заставить правоногих футболистов использовать только левую ногу во время тренировки или неожиданно представить более сильных соперников. Тренер пловца Майкла Фелпса Боб Боуман однажды наступил на Фелпса и треснул очки перед гонкой, заставив его соревноваться «вслепую». Этот опыт пригодился, когда его очки наполнились водой после того, как он нырнул во время олимпийского забега в 2008 году: «От 150-метровой стены до финиша я не видел стены.Я просто надеялся, что выиграю». Он не только выиграл золотую медаль, но и побил мировой рекорд.

    Стив Джобс был известен своими блестящими презентациями, а также большим количеством практики, которую он проводил. Репетиции важны, независимо от того, находитесь ли вы один в своем офисе, перед камерой или толпой. Вы можете повысить ставки, попросив аудиторию прервать вас, сказать отрицательный комментарий или выключить компьютер, заставив вас продолжать без вспомогательных слайдов.

    Разработайте распорядок дня перед выступлением.

    Эти иногда сбивающие с толку упражнения, движения или наборы слов, которые вы видите и слышите перед тем, как спортсмен выполняет важную подачу в теннисе, штрафной бросок в баскетболе или пенальти в футболе, имеют очень важную цель. Говорят, что у Рафаэля Надаля есть сложная 12-ступенчатая процедура корта, которая длится около 30 секунд. Звезда НБА Карл Мэлоун был известен своим особым броском со штрафного, который включал разговор с самим собой.

    Процедура перед выступлением может помочь вам очистить свой разум, погрузиться в настоящий момент и настроить этот хорошо отточенный навык на автопилоте.На работе вы можете разработать короткий ритуал, например дыхательные упражнения, повторение фразы или мантры, прослушивание определенной песни, глоток любимого чая или несколько физических упражнений на растяжку в офисе, которые помогут вам настроиться на правильный образ жизни. разберитесь с этими первыми моментами, прежде чем сработает автопилот. Как только вы выработаете удобную рутину, вы можете использовать ее всякий раз, когда вам нужно получить доступ к знаниям, навыкам и поведению, к которым вы были хорошо обучены. Вы также можете разработать мини-рутину, к которой вы вернетесь, когда поймете, что задыхаетесь.

    Не думай, а делай.

    Большинство спортсменов знают, что чрезмерное обдумывание в данный момент — или паралич анализа — может заставить их сомневаться в себе или слишком много сосредотачиваться на каждом аспекте движения (например, на положении ноги и ступни при ударе по мячу) вместо того, чтобы отпустить его. (вне сознательного осознания), вызывая удушье. Чтобы избежать этого, некоторые спортсмены выбирают «самоотвлечение» за несколько минут или часов до гонки или игры. Слушать музыку, читать или делать что-то руками, чтобы не лезть в голову, — это способы убежать от окружающих элементов и мыслей, которые могут усилить давление.Например, за несколько минут до забега Усэйн Болт будет случайным образом думать о чем-то еще, пока не услышит «на твоих отметках». Он говорит: «Независимо от того, насколько сильно давление, я никогда не думаю об этом, потому что оно начинает подкрадываться и играет с вашим разумом. Вот почему я дурачусь перед гонкой. Я расслаблен, я получаю удовольствие».

    Техники осознанности и медитации помогают научиться осознавать свое окружение, оставаясь при этом бдительными, внимательными и присутствующими внутри себя в данный момент.Многочисленные исследования показывают, как осознанность и медитация успокаивают мозг и нервную систему, уменьшают тревогу и улучшают работоспособность. Многие спортсмены используют эти приемы перед крупными спортивными соревнованиями и во время них. Например, Новак Джокович ежедневно практикует осознанность:

    Вместо того, чтобы пытаться заставить свой разум замолчать или обрести «внутренний покой», вы позволяете и принимаете свои мысли, когда они приходят… Они прыгают, как сумасшедшие, но так и должно быть, ваша работа состоит в том, чтобы позволить им приходить и уходить… Я Я сделал так много осознанности, что теперь мой мозг работает лучше автоматически… Раньше я замирал всякий раз, когда совершал ошибку.Теперь, когда я делаю подачу или удар слева, у меня все еще возникают эти вспышки неуверенности в себе, но я знаю, как с ними справиться.

    Просто записывая свои страхи, вы также можете облегчить их для выступления. Тренинги по осознанности становятся все более популярными в организациях, а поддерживающие приложения доказали свою эффективность в снижении беспокойства по поводу производительности (если вы действительно придерживаетесь их).

    Развивайте стрессовое мышление.

    Легенда тенниса Билли-Джин Кинг сказала: «Давление — это привилегия.Награжденный чемпион, Кинг считал стресс «заслуженным». Изменение вашего мышления с «стресс истощает» на «стресс усиливается» на самом деле меняет то, как ваше тело реагирует на него. Для этого в следующий раз, когда вы будете нервничать и почувствуете, что ваше сердце начинает биться быстрее, не говорите себе успокоиться — ваше тело не купится на это. Вместо этого скажите себе, что вы взволнованы и готовитесь к оптимальной работе. Шестикратный олимпийский чемпион сэр Крис Хой сказал: «Никогда не используйте слова «нервный» или «тревожный»; используйте слова «захватывающий» и «адренализованный».’”

    Когда Джокович играет перед толпой, которая в основном поддерживает его соперника, он говорит: «Иногда ты просто пытаешься игнорировать это, что довольно сложно, но мне нравится каким-то образом трансмутировать это, поэтому, когда толпа скандирует «Роджер», я слышу «Новак». Это способ сказать своему телу и разуму, что стресс, с которым вы сталкиваетесь, положительный, поддерживающий вас.

    Незначительные на первый взгляд стратегии, такие как разговор с самим собой (например, произнести вслух «Я взволнован») или внутренний диалог, говорящий себе, что вы взволнованы, могут помочь вам обуздать и направить стресс, чтобы сосредоточиться и действовать, предотвращая удушье.

    Обоснуйте событие и свои трудности на этом пути.

    Важно оценивать свою производительность в перспективе, чтобы ожидаемые результаты не подавляли вашу способность выступать (или ваше удовольствие). Это включает в себя, например, отключение вашей личности (то есть, кто вы как личность) от результатов. То есть проигрыш не означает, что вы проигравшие, а выигрыш не означает, что вы победитель. Например, после завоевания золота на чемпионате мира по горнолыжному спорту в 2020 году Лара Гут-Бехрами сказала: «Это просто победа, она не меняет твою жизнь.Есть более важные вещи». Серена Уильямс подчеркивает, что неудачи — это часть процесса и мотивация продолжать. У плодовитого тренера по баскетболу Дон Стэнли есть 24-часовое правило для спортсменов, в соответствии с которым у них есть «24 часа, чтобы «наслаждаться [своей] победой» или «агонизировать из-за [своего] поражения».

    Вы также можете увидеть важный момент в перспективе, приняв то, что президент Обама называет «долгосрочной перспективой»: переформулировать любые непосредственные «кризисы», чтобы вы могли видеть общую картину — будь то ваши ценности или ваши долгосрочные цели — которые могут помочь вам свести к минимуму последствия и важность одного события.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.